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Un primo livello introduttivo teorico e pratico per chi ha già esperienze dirette in campi specifici (danza, arti marziali, terapia, yoga, musica, arte) ma anche per chi è curioso di esplorare l’universo di potenzialità e sapienza nelle proprie mani.

Lo scopo di questi incontri è di sensibilizzare alla pratica quotidiana psicofisica per mantenere un ottimo stato di salute, prevenire gli effetti di stress e affaticamenti prolungati e fornire gli elementi essenziali per creare sequenze brevi personalizzate.

Durante gli incontri si affronteranno temi legati all’anatomia fisica, riferimenti simbolici legati alle varie culture, i punti riflessi e l’energia del tocco, polarità e complementarità della parte destra e sinistra con relazione al sistema nervoso, le mani nell’arte e molto altro. Verranno quindi analizzare le Mudra principali con riferimento allo yoga e alla meditazione.

Verranno inoltre proposte delle tecniche di rilassamento, visualizzazione e concentrazione che potranno essere eseguite da seduti o da sdraiati.

ARGOMENTI DELLE LEZIONI

3 LEZIONI DA 2 ore
  • Lezione 1. Corpo fisico, mentale, sottile: la mano e le rappresentazioni simboliche.
    Prima serie di Mudra e laboratorio interattivo.
  • Lezione 2. Forza, scioltezza, energia. Le mani e gli emisferi cerebrali, pratiche di riequilibrio.
    Seconda serie di Mudra e laboratorio interattivo.
  • Lezione 3. Le mani come specchio: la consapevolezza di se’ attraverso l’esplorazione dei segni.
    Terza serie di Mudra, laboratorio interattivo e conclusioni.

dove e quando vuoi

  • 6 ore di lezione
  • Segui il corso da PC, tablet o telefono senza limiti di tempo
      • Attestato di partecipazione
      • Ricevi supporto dal docente
      • Assistenza tecnica personalizzata

      Alessandra Rito

      YOGA

      Alessandra Rito

      YOGA

      Alessandra Rito è nata a Torino dove si è formata professionalmente come danzatrice e ha conseguito la laurea in Psicologia Dinamica. Ha mantenuto costante l’interesse per le dinamiche corpo mente spirito e lungo un trentennio di attività artistica e didattica ha viaggiato a lungo coltivando la propria pratica personale dello yoga sino ai massimi livelli di certificazione per l’insegnamento. 

      Nel 2000 ha creato il sito www.alessandrarito.com dove è possibile seguire il suo Blog e il recentissimo Podcast nei quali condivide incontri, esperienze e progetti. E’ autrice di due libri e tiene corsi di perfezionamento per insegnanti.

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              FAQ

              COME SONO FATTI I CORSI?

              Ogni corso ha una doppia vita. Puoi seguirlo in diretta Zoom o nella versione on demand.

              Mi spiego meglio: comincia tutto con le lezioni in diretta Zoom, a lezione terminata io mi metto ad armeggiare con la registrazione della stessa e ne carico il video e l'estratto audio nell'area riservata di questo sito, rendendola disponibile a tutti gli iscritti, senza limiti temporali.

              Potrai quindi scegliere di seguire il corso in diretta oppure on demand, come preferisci tu.

              I CORSI VERRANNO RIFATTI?

              Tendenzialmente no. One shot one kill. Tanto ci sono i video...

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              Appena completata l'iscrizione riceverai le credenziali d'accesso all'area riservata di questo sito dove torverai tutto.

              Facile, no?

              È PREVISTO UN SUPPORTO?

              Sì, sia un supporto nell'apprendimento che un supporto tecnico: in ogni pagina gli iscritti troveranno sia un link per potersi rapportare direttamente con i docenti (anche per chi segue in corso on demand) che per contattare il supporto tecnico.

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              Per ogni corso in diretta c'è un gruppo WhatsApp che viene usato per interagire direttamente col docente, per chiacchierare con gli altri iscritti o per chiedere a me di risolvere un qualche problema.

              È bello vedere come, a mesi dalla fine del corso in diretta, i gruppi siano sempre attivi e ricchi di osservazioni e stimoli utili per tutti.

              QUANTO DURANO I CORSI?

              BOH! 🙂 dipende! Abbiamo avuto corsi di tutte le lunghezze... tra le 4 e le 32 ore di lezione ogni sfumatura è possibile...

              QUANTO COSTANO I CORSI?

              Come sopra... dipende da quanto durano...

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              Come ti pare! Bonifico, carta di credito online (Visa, Maestro, American Express), PayPal, Satispay... VA TUTTO BENE! (o, se sei a Torino, puoi anche passare in libreria...)